Herz-Kreislauf-Radtraining / Spinning
Diese Training ist bestens geeignet, um gezielt das Herz-Kreislauf-System zu
stärken, Blutzucker und Stresshormone abzubauen, Blutfettwerte schnell
und deutlich zu senken und Cholesterin zu mindern.
Das Radtraining auf speziellen Ergometern ermöglicht es, in verschiedenen
Belastungsbereichen zum Rhythmus der Musik das Herz zu stärken und somit
eine dauerhaft gesenkte Herzfrequenz zu erreichen.
Bei regelmäßigem Ausdauertraining lässt sich der Ruhepuls
bis zu 25% reduzieren.
Das bedeutet, selbst wenn der Puls nur um 10 Schläge pro Minute - von
85 auf 75 - sinkt, 14.400 Schläge am Tag und 5 Mio. im Jahr.
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