Rücken & Balance
Zu neuem Bewusstsein kommen
Das ganzheitliche Körpertraining hilft, tiefer liegende und schwächere Muskelpartien zu trainieren. |
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Das intensive Allround-Programm hat heute sämtliche Fitness Studios erobert, wird in allen Altersgruppen und auch zu Rehabilitationszwecken genutzt.
Die einzigartige Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wurde mit dem Ziel entwickelt, die tief liegende Längsmuskulatur zu trainieren.
Denn die sorgt für einen schmalen, aber kräftigen Körper und eine gute Haltung.
Ein weiterer Vorteil: Das Training eignet sich perfekt für den „Hausgebrauch“.
Was erwartet dich:
- dein Körper und Geist wird ins Gleichgewicht gebracht, durch fließend
ineinander ..übergehende Kräftigungs-
und Stabilisierungsübungen
- Rücken-, Rumpf- und Haltemuskelkräftigung sind Kursschwerpunkte
- Elemente aus dem Übungssystem Pilates schulen deine Körperwahrnehmung
- Wiederherstellen des muskulären Gleichgewichts
- dein Körper wird ausdauernder und flexibler
Weitere Kursziele:
Stressabbau, Beckenbodentraining, Ausgleich einseitiger Belastungen