Herz-Kreislauf-Training
Hauptziele
- Mehr Lebensenergie
- Herz-Kreislauf-Stärkung
- Senkung des Bluthochdrucks
- Normalisierung vieler Blutwerte
- Dauerhafte Fettreduktion
- Stärkung der Abwehrkräfte
- Abbau von Stresshormonen
- Ausschüttung von Glücks- und Anti-Aging-Hormonen
Trainieren Sie lieber regelmäßig mäßig als nur ab und zu heftig!
Schon 2-3 mal pro Woche im Gruppenraum oder auf dem Herz-Kreislauf-Gerät genügen völlig, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit spürbar und messbar zu verbessern.
Nur wenn es Ihnen nicht den Atem verschlägt, können Sie alle Vorzüge des Trainings genießen.
Es ist unsere Aufgabe, darauf zu achten, dass Ihnen nicht schon zu Beginn die Luft weg bleibt und somit die Fettdepots bleiben wo sie sind. Nur beim Training im richtigen Bereich ist gewährleistet, dass ihr Herz im förderlichen und nicht im gefährlichen Bereich arbeitet.
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Generell wird unser Herz-Kreislauf-Training von EKG-genauen Herzfrequenz-Messgeräten überwacht.
Deshalb ist ein Pulsmesser beim Training bestens geeignet, um Sie und Ihr Herz zu schützen.
An unseren Cardiogeräten und im Kursraum sind diese daher Grundvoraussetzung.
Wie Sie Ihr Training am besten zusammenstellen, welche Übungen, Kurse und Geräte am besten geeignet sind und wie Sie sich wirkungsvoll vor Überlastung schützen, das zeigen Ihnen unsere herzensguten Trainer.